गुरु जी, उपवास का आध्यात्मिक कनेक्शन क्या है?

उपवास में आत्मिक चिंतन बहुत तेजी से होता है। इंद्रियां कमजोर हो जाती हैं, आत्मिक चिंतन बढ़ जाता है — कहां-कहां फंसे हो, वो आसानी से दिखने लगता है। और जब आप इंद्रियों को बल दिए रहते हो, ताकत रहती है, तो उसमें भोग का चिंतन ज्यादा होता है। तो अल्पाहार भोजन बोला गया है। अल्पाहार भोजन लीजिए, आत्म-चिंतन बहुत तेजी से बढ़ जाएगा।