तप क्या है? समझाइए।

तप अपने आप को बेईमानी से छुड़ा लेना है। राग, द्वेष, मोह, आसक्ति, इच्छा, अपेक्षा और मैं-कर्ता के भाव से अपने आप को छुड़ा के अपने स्व में स्थिर हो जाना, तप है।