गुरु जी, मेरी कमजोरी खाना है। मैं हेल्दी खाती हूं — रोज मूंग दाल खिचड़ी, सुबह दही और फल — लेकिन कभी-कभी समोसा, मिठाई जैसा कुछ खाने का बहुत मन करता है और मैं खा लेती हूं; एक महीना ठीक रहता है, फिर वही। इसे कैसे रेगुलेट करूं?

हफ्ते में एक दिन, जैसे उपवास रखते हैं, वैसे सुबह से रात तक अपने को पूरी तरह खाने को दो — समोसा, वड़ा पाव, आइसक्रीम, जो भी आपको खाना हो; बस शरीर अस्वस्थ न हो — जो शरीर को नुकसान पहुंचाए, वह मत खाना। उस दिन बस एक ही काम है — आज मेरा दिन है, स्वाद भरा भोजन करना; खूब खिलाओ, रोकिए मत, लेकिन हफ्ते में एक दिन। बाकी दिन शरीर की जरूरत में खाओ — शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, शरीर का उपयोग करने के लिए खाओ, उस हिसाब से खाना पड़ता है; जरूरत के लिए किए भोजन में भी स्वाद मिल जाता है। एक दिन पूरा स्वाद के लिए जियो, फिर धीरे-धीरे आप इससे निकल जाएंगे।