गुरु जी, हमें सिखाया गया कि रात का भोजन भारी पड़ता है, इसलिए हम दिन में ठीक-ठाक खाते हैं और रात को हल्का — क्या यह सही है?

यही तो गलती आप लोग करते हैं। रात को हल्का भोजन किया और सो गए, तो पता कैसे चलेगा? सुबह उठकर फिर दिन भर खाने लगोगे, भूख का एहसास ही नहीं होगा, और सुबह उठ के फिर टूट पड़ते हो। दिन भर हल्का भोजन होना चाहिए और रात को भरपूर, क्योंकि खाकर आप सोने वाले हो, तो शरीर अच्छे तरीके से पूरा पोषण ले लेगा, और सुबह खूब भूख लगेगी — दिन भर भूख का एहसास करो, शरीर को पोषण मिल चुका है। इसीलिए हमने बहुत कुछ समझ के यहां ऐसा सिस्टम रखा है। आप पतले भी हो जाओगे।